Propósito principal del programa
Es
desarrollar, en bomberos, personal militar, de seguridad y emergencias, fuerza
y acondicionamiento operacional.
Cuando desarrollamos un programa de
acondicionamiento y fuerza, se debe considerar las demandas físicas que impone
la actividad y desde ese punto optimizar el rendimiento físico. El
entrenamiento físico para un rendimiento operacional, no es un concepto nuevo,
de hecho muchos de los programas de entrenamiento de ejércitos y grupos de operaciones especiales están
diseñados para incrementar sus capacidades atléticas basadas en las demandas
físicas del combate.
Los bomberos, militares y el personal
de seguridad y emergencia no solo necesitan dedicarle tiempo a implementar sus
tácticas y habilidades operacionales, sino también enfocarse en mejorar su
fuerza operacional, Como cualquier atleta profesional, un miembro responsable
del cuerpo de bomberos, personal militar y de rescate, se ve en obligación de
mantener un nivel optimo de “Fitness operacional” y así no poner en riesgo su
vida ni la de su equipo.
Por incorporar en nuestro
programa los métodos de entrenamiento de vanguardia y principios
científicos fundamentales, así como los de la “vieja escuela”, el Programa se enfoca en mejorar y ampliar las
capacidades atléticas de bomberos, militares y personal de rescate y
prepararlos para adaptarse a las condiciones actuales.
Militares:
Realizamos un
entrenamiento basado en desarrollar las habilidades biomotrices básicas para un
operador táctico.
Bomberos:
Desarrollamos un programa de acondicionamiento físico
Requerimientos de un programa de acondicionamiento para personal en operaciones
1. Desarrollar Fuerza-Resistencia
2. Mejorar función cardiovascular
3. Construir resistencia y capacidad de recuperación
4. Conectar zona superior/inferior del cuerpo
5. Desarrollar uniones fuertes (tendones/ligamentos)
6. Aprender a respirar bajo presión
7. Controlar la tendencia al pánico bajo presión
8. Desarrollar fuerza de agarre
9. Desarrollar capacidad de enfoque y disciplina
10. Disminuir el potencial de lesión
11. Desarrollar agilidad en espacios reducidos
12. Estar a la altura de cualquier desafío, crear adherencia de grupo
Fuerza
La capacidad de ejercer fuerza es
necesaria para enfrentar los diversos desafíos operativos. Por ejemplo,
patrullas de largas distancias requieren de fuerza-resistencia muscular local
para retardar la aparición de fatiga. La fuerza es el componente fundamental de
un atleta táctico. Se puede desarrollar a través de varios tipos de
periodización de programas de entrenamiento con resistencias. Nuestros métodos
imitan los objetivos y desafíos a los que se vera enfrentado un atleta táctico.
Velocidad
Un atleta táctico requiere desarrollar
la capacidad de generar movimientos rápidos de brazos y piernas. En muchos
casos el operador necesitara acelerar y desacelerar continuamente durante una
operación
Potencia
Muchas veces el éxito de un operador
táctico en completar su objetivo dependerá de cuanto y cuan eficientemente
puede desarrollar fuerza en el menor tiempo posible
Agilidad
En la mayoría de las operaciones de
campo, la habilidad para cambiar dirección y acelerar/desacelerar es de mayor
importancia que la capacidad de mantener un nivel alto de velocidad. Esta
habilidad requiere implementar fuerza de reacción y un alto desarrollo de
potencia, como también la capacidad de coordinar eventos musculares excéntricos
y concéntricos en acciones balísticas
Capacidad de Trabajo:
Crear entereza física y mental,
acondicionar un mecanismo metabólico capaz de mantener un nivel elevado de
potencia en los operadores tácticos es parte importante de este programa.
Resistencia Muscular:
Un nivel alto de fuerza y capacidad de
trabajo es inoperante si se termina exhausto después de una larga marcha justo
antes de entrar en combate. Para resistir largas distancias hay que entrenar
largas distancias, y nuestro programa de entrenamiento contempla el desarrollo
de esa capacidad.
